terveys

Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Kotijumppaa vauvan/taaperon kanssa, taso 1A (verkkokurssi)

Ota digiloikka harrastamisessa ja osallistu liikuntaharrastukseen kotona! Tällä kurssilla tehdään monipuolista ja tehokasta kotijumppaa, johon voit ottaa vauvan tai taaperon mukaan. Kurssin harjoitteet ovat helppoja, mutta ne kuormittavat niin lihaksia kuin sydän- ja
Lue lisää

Kurssikokemus: Terveyttä ruuasta – nyhtökaura ja tempe

Lähdin avoimin mielin Kuopion kansalaisopiston ruokakurssille tutustumaan nyhtökauraan ja muihin raaka-aineisiin, jotka lisäävät terveyttämme.
Lue lisää