Ladataan kurssit ja luennot

« Kaikki kurssit ja luennot

Astangan aamutunti (verkkokurssi)

torstai 10.9. - torstai 3.12.

Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Nauti aamusta asti astangajoogan tasapainottavista, vahvistavista ja notkistavista vaikutuksista niin mielelle kuin keholle. Monet kerran astangan aamuharjoitusta kokeilleet voivat kertoa kuinka erilainen koko päivästä tulee liikunnallisen, hikeä pintaan tuottavan meditatiivisen harjoituksen jälkeen! Tule siis rohkeasti kokemaan perinteisen harjoitteluajankohdan hyödyt. Kun vain astut matolle, harjoitus vie aina eteenpäin sen verran kuin tänään on tarpeen. Kurssi etenee osallistujien tarpeiden mukaan orgaanisesti. Mysore- eli oman hengityksen tahtiin joogatessa ohjaaja ohjaa jokaista henkilökohtaisesti. Ohjatuista harjoituksista saat lisäpontta ja uusia oivalluksia omaan harjoitukseesi. Myös alkeiskurssia samaan aikaan käyvät harrastajat ovat tervetulleita ryhmään aloittamaan perinteistä aamuharjoitusta. Jokainen tekee oman pituista harjoitusta – joogassa ei tarvitse verrata itseään mihinkään. Mikäli et ole käynyt / käymässä alkeiskurssia nyt mutta aamuharjoittelu kiinnostaa, ota yhteys ohjaajaan toimiston kautta. Olethan myös yhteydessä mikäli aikaisempi aloitusaika olisi sinulle tarpeellinen.

Päivä ja kellonaika: to 06.30 – 08.00, 12 tapaamiskertaa, syysloma viikolla 42

Kurssimaksu: 50 €

Huom! Ajantasaiset tiedot kurssista sekä kurssin ilmoittautumistilanteen löydät järjestävän opiston verkkosivuilta. Tiedot ovat voineet muuttua tai kurssi täyttyä sen jälkeen kun lisäsimme kurssin näille verkkosivuille. Kurssin ilmoittautumis- ja lisätietosivun löydät alta kohdasta “Kotisivu”. Muistathan ilmoittautua viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä! Lisätietoa kurssista saat tarvittaessa järjestävältä opistolta. Voit osallistua minkä tahansa kansalaisopiston verkkokurssille tai -luennolle asuinpaikkakunnastasi riippumatta.

Tiedot

Alkaa:
torstai 10.9.
Loppuu:
torstai 3.12.
kurssi/luentoluokat:
,
kurssin/luennon avainsanat:
, , ,
Kotisivu:
https://www.opistopalvelut.fi/kauniainen/course.php?l=fi&t=5579

Järjestäjä

Kauniaisten kaupungin kansalaisopisto / Grankulla stads medborgarinstitut
Puhelin:
050 411 6404
Sähköposti:
petra@kauniainen.fi
Kotisivu:
https://www.kauniainen.fi/kulttuuri_ja_vapaa-aika/kansalaisopisto