Ladataan kurssit ja luennot

« Kaikki kurssit ja luennot

Syvärentoutus & palautuminen verkkokurssi

12.9.2020 - 8.5.2021

Nainen meditoi laiturilla järven rannalla.

Nykyisen elämäntyylin jatkuva jännitys uuvuttaa mieltä ja kiristää lihaksia. Rentoutumisharjoitukset vievät keskushermostolle rauhoittavia viestejä, jotka mahdollistavat palautumista rasituksesta. Kurssilla saat konkreettisia keinoja jännitystilojen lievittämiseen, hyvänolon vahvistamiseen ja energisyyden lisäämiseen. Rentoutuminen vaikuttaa positiivisesti immuniteettijärjestelmään ja kudoksiin, sekä mieleen ja elämänlaatuun. Syvärentoutusharjoitusten avulla mielihyvähormonien eritys lisääntyy, suoritus- ja keskittymiskyky parantuvat ja vointi paranee kokonaisvaltaisesti. Kurssi toteutetaan kokonaan verkossa, jossa opiskelijoilla on oma suljettu Facebook-ryhmä. Facebook-ryhmään liittyminen on vapaaehtoinen. Kerran viikossa livetapaamiset Zoomin avulla. Kutsut verkkotapaamisiin saat s-postitse. Opettaja saattaa lähetää myös lisämateriaalit sähköpostilla tai WhatsApp:in kautta. Verkkokurssi sopii kaikenkuntoisille ja -ikäisille. Riittää, että haluat oppia uutta ja edistää hyvinvointiasi. Tervetuloa!

Päivä ja kellonaika: La klo 20.00 – 20.45

Syyslukukausi: 12.9.2020 – 12.12.2020 (13 oppituntia)
Kevätlukukausi: 9.1.2021 – 8.5.2021 (15 oppituntia)

Kurssimaksu:90 €

Huom! Ajantasaiset tiedot kurssista sekä kurssin ilmoittautumistilanteen löydät järjestävän opiston verkkosivuilta. Tiedot ovat voineet muuttua tai kurssi täyttyä sen jälkeen kun lisäsimme kurssin näille verkkosivuille. Kurssin ilmoittautumis- ja lisätietosivun löydät alta kohdasta “Kotisivu”. Muistathan ilmoittautua viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä! Lisätietoa kurssista saat tarvittaessa järjestävältä opistolta. Voit osallistua minkä tahansa kansalaisopiston verkkokurssille tai -luennolle asuinpaikkakunnastasi riippumatta.

Kurssin tiedot

Alkaa:
lauantai 12.9.
Loppuu:
8.5.2021
kurssi/luentoluokat:
,
kurssin/luennon avainsanat:
, , , , , ,
Kotisivu:
https://opistopalvelut.fi/aurala/course.php?l=fi&t=6577

Järjestäjä

Auralan kansalaisopisto
Puhelin:
050 316 7702
Sähköposti:
toimisto@aurala.fi
Kotisivu:
aurala.fi
Skip to content