Ladataan Tapahtumat

« Kaikki Tapahtumat

RVP: ala- ja keskivartalon lihakset (verkkokurssi)

9.9.2020 - 28.4.2021

Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.

Kurssin tavoitteena on kehittää asiakkaan ala- ja keskivartalon lihasten kuntoa. Tunti sisältää alkulämmittelyn ja erityisesti reisiin, vatsaan ja pakaroihin keskittyviä lihaskuntoharjoitteita. Tunnilla liikutaan pääasiassa asiakkaan omaa kehonpainoa hyödyntäen. Joillain tunneilla voidaan hyödyntää treenivälineinä jumppakuminauhaa tai villasukkia. Lihaskuntoharjoitukset voi toteuttaa myös ilman välineitä! Kurssi sopii kaikille asiakkaille kuntotasosta riippumatta! Tarvitset tunnille jumppamaton ja toimivan Internet-yhteyden. Opetus tapahtuu Teamsin välityksellä. Saat sähköpostiisi linkin, jonka kautta osallistua kurssille.

Päivä ja kello: Ke: 16.30 – 17.00

Syyslukukausi: 9.9.2020 – 2.12.2020 (8.04 oppituntia)
Kevätlukukausi: 13.1.2021 – 28.4.2021 (10.05 oppituntia)

Kurssimaksu: 33,00 €

Huom! Ajantasaiset tiedot kurssista sekä kurssin ilmoittautumistilanteen löydät järjestävän opiston verkkosivuilta. Tiedot ovat voineet muuttua tai kurssi täyttyä sen jälkeen kun lisäsimme kurssin näille verkkosivuille. Kurssin ilmoittautumis- ja lisätietosivun löydät alta kohdasta “Kotisivu”. Muistathan ilmoittautua viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä! Lisätietoa kurssista saat tarvittaessa järjestävältä opistolta. Voit osallistua minkä tahansa kansalaisopiston verkkokurssille tai -luennolle asuinpaikkakunnastasi riippumatta.

Tiedot

Alkaa:
keskiviikko 9.9.
Loppuu:
28.4.2021
Tapahtumaluokka:
Tapahtuma tagia:
Kotisivu:
https://opistopalvelut.fi/kaukametsa/course.php?l=fi&t=7225

Järjestäjä

Kaukametsän opisto
Puhelin:
044 710 0214, 044 710 0052
Sähköposti:
kaukametsa.opisto@kajaani.fi
Kotisivu:
http://www.kajaani.fi/fi/palveluopas/kulttuuri/kongressi-ja-kulttuurikeskus-kaukametsa-koskikatu-2-4/kaukametsan-opisto
Skip to content