Ladataan Tapahtumat

« Kaikki Tapahtumat

Rentoutumisvalmennus / kevät (verkkokurssi)

14.1.2021 - 8.4.2021

Nainen meditoi laiturilla järven rannalla.

Tällä kurssilla opit tunnistamaan kehon ja mielen reaktioita arjen kuormitukseen sekä erilaisia tekniikoita kehon ja mielen rentouttamiseksi. Rentoutuksesta on hyötyä mielen rauhoittamisessa, jolloin keskittymiskyky paranee. Fyysisesti kehossa stressihormonien määrä alenee, jolloin keho palautuu kuormituksesta paremmin, vastustuskyky kohenee, verenpaine alenee ja sitä kautta verenkierto paranee ja olo on energisempi. Kurssi sisältää sekä teoriaa että käytännön harjoituksia (mm. hengitystekniikkaa, meditointia, rentoutusharjoituksia, rentouttavaa liikettä). Kurssi toteutetaan itsenäisesti syyslukukauden aikana. Kurssin materiaali ja harjoitukset on jaoteltu viikoittain tehtäviksi osioiksi. Opettajan ja opiskelijoiden vuorovaikutus tapahtuu oppimisalustalla. Kurssi avautuu 10.9.20. Kurssiavain ja ohjeet oppimisalustan käyttöön jaetaan ilmoittamaasi sähköpostiin.

Päivä ja kello: To: 15.00 – 15.30

Kevätlukukausi: 14.1.2021 – 8.4.2021 (7.92 oppituntia)

Kurssimaksu: 15,00 €

Huom! Ajantasaiset tiedot kurssista sekä kurssin ilmoittautumistilanteen löydät järjestävän opiston verkkosivuilta. Tiedot ovat voineet muuttua tai kurssi täyttyä sen jälkeen kun lisäsimme kurssin näille verkkosivuille. Kurssin ilmoittautumis- ja lisätietosivun löydät alta kohdasta “Kotisivu”. Muistathan ilmoittautua viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä! Lisätietoa kurssista saat tarvittaessa järjestävältä opistolta. Voit osallistua minkä tahansa kansalaisopiston verkkokurssille tai -luennolle asuinpaikkakunnastasi riippumatta.

Tiedot

Alkaa:
14.1.2021
Loppuu:
8.4.2021
Tapahtumaluokat:
,
Tapahtuma tagia:
, ,
Kotisivu:
https://opistopalvelut.fi/kaukametsa/course.php?l=fi&t=7285

Järjestäjä

Kaukametsän opisto
Puhelin:
044 710 0214, 044 710 0052
Sähköposti:
kaukametsa.opisto@kajaani.fi
Kotisivu:
http://www.kajaani.fi/fi/palveluopas/kulttuuri/kongressi-ja-kulttuurikeskus-kaukametsa-koskikatu-2-4/kaukametsan-opisto
Skip to content