Ladataan kurssit ja luennot

« Kaikki kurssit ja luennot

Reisi-vatsa-pakara, syksy (OS) (verkkokurssi)

maanantai 7.9. - maanantai 7.12.

Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Reisi-vatsa-pakara on lihaskuntopainotteinen täsmätunti, jossa alkulämmittelyn jälkeen siirrytään lihaskunto-osuuteen keskittyen reisi-,vatsa- ja pakaralihasten vahvistamiseen. Lisäksi tunnin lopuksi venyttelyt. Taso: keskiraskas.

Kurssimaksuun on mahdollista saada opintoseteliavustusta. Tutustu opintoseteliavustukseen ja sen hakuun opiston Opistopalvelut.fi-sivuilla.

Tarvitset verkko-opiskelua varten tietokoneen,  tabletin tai  älypuhelimen sekä toimivan nettiyhteyden ja sähköpostiosoitteen. Pöytätietokoneeseen tarvitset webkameran ja kuulokkeet tai kaiuttimet.  Opisto ei vastaa häiriöistä opiskelijan nettiyhteyksissä.

Kurssilla käytettävä etäopetusalusta ilmoitetaan myöhemmin. Ennen kurssia saat sähköpostitse opiskeluohjeet sekä mahdolliset opastusajat etäopetusalustan testaamiseen.
Muistathan antaa sähköpostiosoitteesi ilmoittautuessasi verkkokurssille.

Päivä ja kellonaika: Ma klo 16.00 – 17.00, yhteensä 13 tapaamiskertaa

Kurssimaksu: 32 €

Huom! Ajantasaiset tiedot kurssista sekä kurssin ilmoittautumistilanteen löydät järjestävän opiston verkkosivuilta. Tiedot ovat voineet muuttua tai kurssi täyttyä sen jälkeen kun lisäsimme kurssin näille verkkosivuille. Kurssin ilmoittautumis- ja lisätietosivun löydät alta kohdasta “Kotisivu”. Muistathan ilmoittautua viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä! Lisätietoa kurssista saat tarvittaessa järjestävältä opistolta. Voit osallistua minkä tahansa kansalaisopiston verkkokurssille tai -luennolle asuinpaikkakunnastasi riippumatta.

Kurssin tiedot

Alkaa:
maanantai 7.9.
Loppuu:
maanantai 7.12.
kurssi/luentoluokat:
,
kurssin/luennon avainsanat:
, , , ,
Kotisivu:
https://opistopalvelut.fi/ekko/course.php?l=fi&t=7532

Järjestäjä

Etelä-Karjalan kansalaisopisto EKKO
Puhelin:
044 566 4553
Sähköposti:
toimisto@ekko.fi
Kotisivu:
http://ekko.fi/
Skip to content