Ladataan Tapahtumat

« Kaikki Tapahtumat

Liikkuvuutta lonkkiin Feldenkrais® -menetelmällä (verkkokurssi)

perjantai 23.10. - perjantai 27.11.

Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Löydä rentoutta ja joustavuutta lonkkiin Feldenkrais-menetelmän leppoisilla liikkeillä. Usein huomaamme lonkkamme vasta, jos ne tuntuvat epämukavilta. Lonkilla on kuitenkin tärkeä rooli siinä, miten helposti ja sulavasti kävelemme, seisomme, istumme… Lonkkien liikkuvuus vaikuttaa mm. polvien ja alaselän mukavuuteen. Feldenkrais-tuntien liikkeet vapauttavat turhia jännityksiä lonkkien alueelta ja samalla koko kehosta. Feldenkrais-menetelmällä huollat kehoasi ja sen kautta koko itseäsi. Kurssilla tehdään epätavallisia liikkeitä ja variaatioita leppoisasti. Feldenkrais vapauttaa turhia jännityksiä kehosta ja mielestä, jolloin keho rentoutuu, liikkuminen helpottuu ja mieli virkistyy. Feldenkrais tukee muuta liikuntaa, joogaa, tanssia jne. Sopii myös niille, jotka eivät pidä liikkumisesta, tunneilla ei tule hiki ja liikutaan paljon lattiatasossa. Päälle erittäin lämpimät vaatteet, joissa voit liikkua ja jalkaan sukat. Tarvitset jumppamaton tai muun alustan ja voit ottaa myös huovan. Verkkokurssit opetetaan Zoomin kautta. Tarvitset tietokoneen, tabletin tai puhelimen internet-yhteydellä. Tarkemmat ohjeet Zoomin käytöstä saat ennen kurssin alkua sähköpostilla. Huolehdithan, että annat sähköpostiosoitteesi, kun ilmoittaudut. Tällä kurssilla opiskelijat pitävät kameran päällä, jotta opettajalla on näköyhteys kurssilaisiin. Kerro opettajalle ensimmäisellä kerralla, jos kamerasi ei toimi.

Päivä ja kelloaika: Pe klo 10.00 – 11.00, yhteensä 6 tapaamiskertaa

Kurssimaksu: 48,00 €

Huom! Ajantasaiset tiedot kurssista sekä kurssin ilmoittautumistilanteen löydät järjestävän opiston verkkosivuilta. Tiedot ovat voineet muuttua tai kurssi täyttyä sen jälkeen kun lisäsimme kurssin näille verkkosivuille. Kurssin ilmoittautumis- ja lisätietosivun löydät alta kohdasta “Kotisivu”. Muistathan ilmoittautua viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä! Lisätietoa kurssista saat tarvittaessa järjestävältä opistolta. Voit osallistua minkä tahansa kansalaisopiston verkkokurssille tai -luennolle asuinpaikkakunnastasi riippumatta.

 

Tiedot

Alkaa:
perjantai 23.10.
Loppuu:
perjantai 27.11.
Tapahtumaluokat:
,
Tapahtuma tagia:
, ,
Kotisivu:
https://opistopalvelut.fi/kalliola/course.php?l=fi&t=6433

Järjestäjä

Kalliolan kansalaisopisto
Puhelin:
010 279 5080
Sähköposti:
opisto@kalliola.fi
Kotisivu:
https://www.kalliola.fi/kansalaisopisto/
Skip to content