Ladataan Tapahtumat

« Kaikki Tapahtumat

Lihaskuntoa kotona kolmessa vartissa, kevät (verkkokurssi)

15.1.2021 - 9.4.2021

Seniori-ikäisiä ihmisiä jumppaamassa käsipainot kädessä.

Lihaskuntopainotteinen kurssi etäosallistujalle, jossa liikeratoja avaavien liikkeiden jälkeen tehdään lihaskuntoliikkeitä omankehonpainolla ja pienvälineillä. Liikkeet tehdään pääasiassa seisten. Lopuksi lyhyet venyttelyt. Ei askelsarjoja, sopii miehille ja naisille. Tehotaso keskiraskas.

Tarvitset tietokoneeltasi tai mobiililaitteeltasi tehokkaan internetyhteyden ja äänilaitteen (kaiuttimet ja/tai kuulokkeet). Mobiililaitteilta osallistumista varten on saatavilla Adoben ilmainen Connect -sovellus, joka on hyvä ladata ennen kurssin alkua laitteeseen.

Saat jokaisen kokoontumiskerran jälkeen tallenteen käyttöösi kurssin ajaksi. Tarkemmat ohjeet opetuksen seuraamiseksi etänä, lähetetään sähköpostitse lähempänä kurssin alkamista. Voit osallistua kurssille esimerkiksi kotoasi.

Päivä ja kello: Pe: 13.00 – 13.45
Kevätlukukausi: 15.1.2021 – 9.4.2021 (11 oppituntia)
Kurssimaksu: 27,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 4.8.2020 10:00

Huom! Ajantasaiset tiedot kurssista sekä kurssin ilmoittautumistilanteen löydät järjestävän opiston verkkosivuilta. Tiedot ovat voineet muuttua tai kurssi täyttyä sen jälkeen kun lisäsimme kurssin näille verkkosivuille. Kurssin ilmoittautumis- ja lisätietosivun löydät alta kohdasta “Kotisivu”. Muistathan ilmoittautua viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä! Lisätietoa kurssista saat tarvittaessa järjestävältä opistolta. Voit osallistua minkä tahansa kansalaisopiston verkkokurssille tai -luennolle asuinpaikkakunnastasi riippumatta.

Tiedot

Alkaa:
15.1.2021
Loppuu:
9.4.2021
Tapahtumaluokat:
,
Tapahtuma tagia:
Kotisivu:
https://www.opistopalvelut.fi/loviisa/course.php?l=fi&t=1992

Järjestäjä

Kuopion kansalaisopisto
Puhelin:
017 184 711
Sähköposti:
kansalaisopisto@kuopio.fi
Kotisivu:
http://kansalaisopisto.kuopio.fi/
Skip to content