Ladataan Tapahtumat

« Kaikki Tapahtumat

Hyvän yön jooga (verkkokurssi)

maanantai 12.10. - maanantai 7.12.

Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Tervetuloa mukaan hyvän yön jooga -kurssille. Livetunnille voit osallistua joka maanantain klo 19.05 – 20.05 tai tehdä harjoituksen milloin sinulle parhaiten sopii, jokainen tunti tallennetaan ja on kurssilaisten käytettävissä 14.12.2020 saakka.

Tämän tunnin aloitamme hengityksen rytmissä tehtävin liikkein, avaten kehon isoimpia kireyksiä lantion, rangan ja harteiden seudusta. Tämän jälkeen teemme joogasta tuttuja asentoja hieman pidempään venytyksessä pysyen. Tunti päättyy loppurentoutukseen.

Jokainen tunti sisältää jotain uutta ja jotain tuttua edeltävältä tunnilta, joten saat joka kerran uuden harjoituksen.

Tunnit pidetään Teams-live ohjelman kautta. Ennen ensimmäistä kertaa saat sähköpostiisi ohjeet, kuinka toimia. Jotta pääset tunneille saat joka kerta viimeistään tuntia ennen tunnin alkua linkin sähköpostiisi, jolla pääset osallistumaan. Kotioloissa jumpatessa kiinnitä huomiota turvallisuuteen. Raivaa riittävästi tilaa ja ota lähellesi viltti sekä pari tyyniä, jotta voit hyödyntää niitä harjoituksessa. 8 kokoontumiskertaa, ei viikolla 43.

Päivä ja kellonaika: Ma klo 19.05 – 20.05

Kurssimaksu: 37 €

Huom! Ajantasaiset tiedot kurssista sekä kurssin ilmoittautumistilanteen löydät järjestävän opiston verkkosivuilta. Tiedot ovat voineet muuttua tai kurssi täyttyä sen jälkeen kun lisäsimme kurssin näille verkkosivuille. Kurssin ilmoittautumis- ja lisätietosivun löydät alta kohdasta “Kotisivu”. Muistathan ilmoittautua viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä! Lisätietoa kurssista saat tarvittaessa järjestävältä opistolta. Voit osallistua minkä tahansa kansalaisopiston verkkokurssille tai -luennolle asuinpaikkakunnastasi riippumatta.

Tiedot

Alkaa:
maanantai 12.10.
Loppuu:
maanantai 7.12.
Tapahtumaluokat:
,
Tapahtuma tagia:
, ,
Kotisivu:
https://opistopalvelut.fi/oulunkansalaisopisto/course.php?l=fi&t=14700

Järjestäjä

Vuolle Opisto
Puhelin:
08 555 4060
Sähköposti:
opisto@vuolleoulu.fi
Kotisivu:
https://vuolleoulu.fi/opisto/
Skip to content