Ladataan Tapahtumat

« Kaikki Tapahtumat

HIIT – High-intensity interval training (verkkokurssi)

torstai 22.10. - torstai 3.12.

Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

HIIT on tehokas intervallitreeni, jonka avulla voit tutkitusti kehittää kuntoa ja tehostaa rasvanpolttoa. Lyhyen alkulämmittelyn jälkeen siirrytään oman kehon painolla tehtävään intervalliosuuteen, jossa vaihtelevat tehokkaat työosuudet ja palautusjaksot. Tunnin lopuksi lyhyt loppuverryttely. Liikkeet suoritetaan oman kuntotason mukaan, joten HIIT sopii niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle. Tavoitteena on tehokas treeni, itsensä haastaminen ja hyvä fiilis. Etäopetustunnilla tarvitset oman jumppamaton ja toimivan Internet-yhteyden. Opetus tapahtuu Teamsin välityksellä. Saat sähköpostiisi linkin, jonka kautta osallistua kurssille.

Päivä ja kello: To: 18.00 – 18.30

Syyslukukausi: 22.10.2020 – 3.12.2020 (4.69 oppituntia)

Kurssimaksu: 12,00 €

Huom! Ajantasaiset tiedot kurssista sekä kurssin ilmoittautumistilanteen löydät järjestävän opiston verkkosivuilta. Tiedot ovat voineet muuttua tai kurssi täyttyä sen jälkeen kun lisäsimme kurssin näille verkkosivuille. Kurssin ilmoittautumis- ja lisätietosivun löydät alta kohdasta “Kotisivu”. Muistathan ilmoittautua viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä! Lisätietoa kurssista saat tarvittaessa järjestävältä opistolta. Voit osallistua minkä tahansa kansalaisopiston verkkokurssille tai -luennolle asuinpaikkakunnastasi riippumatta.

Tiedot

Alkaa:
torstai 22.10.
Loppuu:
torstai 3.12.
Tapahtumaluokat:
,
Tapahtuma tagia:
, ,
Kotisivu:
https://opistopalvelut.fi/kaukametsa/course.php?l=fi&t=7209

Järjestäjä

Kaukametsän opisto
Puhelin:
044 710 0214, 044 710 0052
Sähköposti:
kaukametsa.opisto@kajaani.fi
Kotisivu:
http://www.kajaani.fi/fi/palveluopas/kulttuuri/kongressi-ja-kulttuurikeskus-kaukametsa-koskikatu-2-4/kaukametsan-opisto
Skip to content