Ladataan Tapahtumat

« Kaikki Tapahtumat

Asahi – liikkuvuutta lempeästi, taso 1A, verkko-opetus (verkkokurssi)

tiistai 15.9. - tiistai 8.12.

Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.
Koko kehoa avaava ja venyttävä suomalainen terveysliikuntamuoto, jossa harjoitellaan seisten.
Asahi on suomessa kehitetty terveysliikuntamuoto, jonka liikesarjat on kehitetty aasialaisista terveyttä edistävistä liikuntamuodoista. Asahin liikkeet on suunniteltu mm. ennaltaehkäisemään ja lievittämään tuki- ja liikuntaelinvaivoja ja stressiä. Asahissa liikkeet tehdään seisten rauhallisen hengityksen tahdissa. Liikkeet ovat helposti omaksuttavia ja niitä voi tehdä omien voimien ja liikkuvuuden mukaan.
Asahin harjoitteet tasapainottavat kehoa ja mieltä, rentouttavat, vahvistavat ja lisäävät liikkuvuutta kokonaisvaltaisesti, sekä kehittävät tasapainoa.

Taso 1A: Kurssi on fyysisesti helppo. Sopii kaiken kuntoisille. Kurssilla tehdään yksinkertaisia harjoituksia, joihin ei tarvita aiempaa kokemusta lajista. Kurssi kuuluu liikunta-auringon lohkoihin: “Kuntoa kevyemmin” ja “Liikkuvuus ja kehonhallinta”.

Jos ilmoittaudut ti 15.9. jälkeen, laita viesti osoitteeseen tyovaenopisto.liikunta@omnia.fi jotta voimme lähettää sinulle opetuksen linkin ja ohjeet.
Päivä ja kellonaika: Ti klo 19:45 – 21:00, yhteensä 12 tapaamiskertaa
Kurssimaksu: 54 €

Tiedot

Alkaa:
tiistai 15.9.
Loppuu:
tiistai 8.12.
Tapahtumaluokat:
,
Tapahtuma tagia:
,
Kotisivu:
https://ilmonet.fi/course/E202505

Järjestäjä

Omnia Espoon työväenopisto
Puhelin:
020 692 444
Sähköposti:
asiakaspalvelukeskus@omnia.fi
Kotisivu:
https://www.omnia.fi/hae-oppimaan/espoon-tyovaenopisto
Skip to content