yinjooga

Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Hiljainen Yin, kevät (verkkokurssi)

Jatkokurssi yinjoogaa aikaisemmin harrastaneille. Minimalistinen ja meditatiivinen hiljaisuudessa tehtävä harjoitus, jossa mukana hengitys- ja keskittymisharjoituksia.
Lue lisää

Yinjoogan lyhytkurssi, taso 1 (verkkokurssi)

Yin-jooga on rauhallinen, syvärentouttava, erityisesti faskioihin ja sidekudoksiin vaikuttava harjoitus. Harjoitus aktivoi parasympaattista hermostoa ja elvyttää ja palauttaa näin kehon ja mielen voimavaroja. Loppusyksyn-talven kurssilla teemme erityisesti tähän vuodenaikaan
Lue lisää
Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Yinjooga, taso I (verkkokurssi)

Joogaa verkossa! Yinjooga on rauhallista ja syvävenyttävää joogaa, jossa keskitytään sidekudosten ja faskioiden venyttämiseen sekä vahvistamiseen avaten kireyksiä hengityksen avulla. Meditatiivinen harjoitus haastaa tekijän hiljentymään ja syventymään omaan itseensä! Kurssi sopii
Lue lisää
Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Yinjooga, syksy (OS) (verkkokurssi)

Joogaa kotona Zoom-verkko-opiskelualustaa käyttäen tietokoneella/tabletilla/ älypuhelimella. Saat ohjeet Zoomin käyttöön ennen kurssin alkua. Yinjoogassa antaudutaan olemaan pitkäkestoisesti eri asennoissa, joka huoltaa kehoa ja mieltä. Ei edellytä aiempaa kokemusta. Harjoitus
Lue lisää
Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Yinjooga (verkkokurssi)

Yinjooga on hyvin hidastempoinen joogamuoto, jossa jäädään olemaan rakennettuun asanaan useamman minuutin ajaksi.   Yinjooga on hidasta, passiivista ja meditatiivistä venyttelyä, jolla on erittäin syvärentouttava vaikutus koko kehoon ja mieleen. Hengityksellä on iso  rooli
Lue lisää
Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Hiljainen Yin, syksy (verkkokurssi)

Jatkokurssi yinjoogaa aikaisemmin harrastaneille. Minimalistinen ja meditatiivinen hiljaisuudessa tehtävä harjoitus, jossa mukana hengitys- ja keskittymisharjoituksia.
Lue lisää
Skip to content