videoyhteys

Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Yinjooga, taso I (verkkokurssi)

Joogaa verkossa! Yinjooga on rauhallista ja syvävenyttävää joogaa, jossa keskitytään sidekudosten ja faskioiden venyttämiseen sekä vahvistamiseen avaten kireyksiä hengityksen avulla. Meditatiivinen harjoitus haastaa tekijän hiljentymään ja syventymään omaan itseensä! Kurssi sopii
Lue lisää
Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Aamuvirkun lempeästi liikkuva kotijooga (verkkokurssi)

Aloita päiväsi omassa kodissasi lempeästi liikkuen. Videoyhteyden välityksellä toteutettava aamuvirkun lempeästi liikkuva kotijooga kehittää kehon joustavuutta ja notkeutta ja on virkistävä aloitus päivään. Sopii kaikille.
Lue lisää
Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Hathajooga, taso I (verkkokurssi)

Joogaa verkossa! Harjoituksen perustana ovat keskittyneesti suoritettavat fyysiset harjoitukset, tietoisuus hengityksestä, rentoutuminen ja sisäisen hiljaisuuden kokeminen. Harjoitus säädellään itselle sopivaksi, joten se soveltuu kaiken ikäisille ja - kuntoisille, notkeuteen ja
Lue lisää
Skip to content