uni

Paperista leikattuja ihmishahmoja piirissä.

Paremman unen avaimet (verkkoluento)

Uni on hyvinvointimme ja terveytemme perusedellytys. Silti nipistämme siitä lisäminuutteja ja jopa tunteja päiväämme. Keho ja mieli käyvät ylikierroksilla, emmekä pysty rauhoittumaan ja nukahtaminen muuttuu mahdottomaksi. Ahdistumme nukkumaan menemisestä, koska tiedämme jo
Lue lisää

Illan tullen unten maille (verkkokurssi)

Katkaise kiire, siirry rauhalliseen olotilan ohjatusti. Tämä rentoutusharjoitus tehdään kotona. Ota digiloikka harrastamisessa ja tule mukaan Facebook ryhmään, jossa opettajajohtoisesti teemme "kotisohvalla" rentoutusharjoituksen. Tavoitteena on katkaista kiirettä ja stressiä ja
Lue lisää
Skip to content