Tuolijumppa

Paperista leikattuja ihmishahmoja piirissä.

Tuolijumppaa omaan tahtiin (verkkokurssi)

Tuolijumppaa verkkovälitteisesti helpolla tavalla istuen tai tuolista tukea ottaen. Uusi harjoitus julkaistaan maanantaisin klo 13, ja sen voi tehdä viikon aikana omaan tahtiin tallenteen avulla.
Lue lisää
Seniori-ikäisiä ihmisiä jumppaamassa käsipainot kädessä.

Kotituolijumppa ja venyttely senioreille, taso 1A (verkkokurssi)

Ota digiloikka harrastamisessa ja osallistu liikuntaharrastukseen kotona! Tällä kurssilla tehdään monipuolista ja tehokasta tuolijumppaa. Kurssin harjoitteet ovat helppoja, mutta ne kuormittavat niin lihaksia kuin sydän- ja verenkiertoelimistöäkin. Näin kuntosi kohoaa ja jaksat
Lue lisää
Skip to content