tuolijooga

Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.

Pehmeä jooga, kevät (verkkokurssi)

Tehdään kehoa avaavia, ja rentouttavia asanoita. Tehdään myös tuolijoogaa. Sopii kaikille.
Lue lisää
Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Tuolijooga, syksy (OS)(verkkokurssi)

Joogaa kotona verkko-opiskelualustaa käyttäen tietokoneella/tabletilla/älypuhelimella. Tuolijoogassa tehdään joogaharjoitusta tuolia hyödyntäen / tuolilla istuen. Soveltuu kaikille ja kaiken tasoisille, HUOM! myös pyörätuolissa olevalle. Harjoitus tapahtuu oman kehon ehdoilla
Lue lisää
Skip to content