tukilihakset

Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.

Tasapainoa keskivartaloon kevät (verkkokurssi)

Keskivartalon tukilihaksiin (selkä- ja vatsalihaksiin) keskittyvä rauhallinen treeni. Harjoitteet tehdään omaa kehoa ja hengitystä kuunnellen. Liikkeitä toistetaan usein eri treenikerroilla, joten kurssin edetessä huomaat hallitsevasi keskivartalon tukilihaksia paremmin eikä aina
Lue lisää
Skip to content