tallennekurssi

Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.

Lempeä Jooga -tallennekurssi (verkkokurssi)

Tällä kurssilla teemme kehoa helliviä harjoitteita. Verkkaiseen tahtiin tehtävät harjoitteet vetristävät ja avaavat kehon "solmukohtia". Kehoa vahvistavat ja venyttävät harjoitteet tehdään hengityksen tahtiin ja kehon tuntemuksia kuunnellen. Kurssilla tehtävät hengitys- ja
Lue lisää
Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

PhysioPilates – tallennekurssi (verkkokurssi)

PhysioPilates on pilatesharjoittelua, johon yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. PhysioPilates tunnilla opitaan käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Nä
Lue lisää
Skip to content