seniorijumppa

Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.

Seniorijumppaa verkossa (verkkokurssi)

Viikoittain julkaistaan aina uusi jumppatunti, joka koostuu ikääntyneille suunnatusta lihaskunto, tasapaino ja liikkuvuusharjoittelusta. Tunneilla tehdään harjoituksia sekä pysty- että lattiatasossa. Sisältää venyttelyt. Tallenne katsottavissa Peda.netissä kurssin ajan.
Lue lisää
Skip to content