seniori

Seniori-ikäisiä ihmisiä jumppaamassa käsipainot kädessä.

Aamukuntoilu kotona, senioreille, taso 1A (verkkokurssi)

Ota digiloikka harrastamisessa ja osallistu liikuntaharrastukseen kotona! Tällä kurssilla tehdään monipuolista ja tehokasta kotijumppaa. Kurssin harjoitteet ovat helppoja, mutta ne kuormittavat niin lihaksia kuin sydän- ja verenkiertoelimistöäkin. Näin kuntosi kohoaa ja jaksat
Lue lisää
Oranssilla taustalla kielten nimiä.

Senioriaamupäivä: Opiskele kieliä – aktivoi aivojasi (verkkoluento)

Luennolla käsitellään kielten opiskelua aivojen aktivoinnin näkökulmasta. Saat tietoa erilaisista oppimistyyleistä ja oppimiseen vaikuttavista tekijöistä aikuisiässä. Saat myös vinkkejä siitä, kuinka voit edistää omaa kielten opiskeluasi. Samanaikainen etäluento ja
Lue lisää
Seniori-ikäisiä ihmisiä jumppaamassa käsipainot kädessä.

Kuntojumppa kotona senioreille, taso 2A (verkkokurssi)

Maanataiaamupäivän aktiivinen tunti. Elinvoimaa ja toimintakykyä lihasvoima jumpalla kotona! Ota digiloikka harrastamisessa ja osallistu liikuntaharrastukseen kotona! Lihasten merkitys toimintakyvyn ja elämänlaadun edistäjänä on tärkeä. Tällä kurssilla harjoitamme lihasten voimaa
Lue lisää