rauhoittuminen

Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Syvärentoutus & palautuminen (verkkokurssi)

Nykyisen elämäntyylin jatkuva jännitys uuvuttaa mieltä ja kiristää lihaksia. Rentoutumisharjoitukset vievät keskushermostolle rauhoittavia viestejä, jotka mahdollistavat palautumista rasituksesta. Saat konkreettisia keinoja jännitystilojen lievittämiseen, hyvänolon vahvistamiseen
Lue lisää
Lähikuva järjestelmäkamerasta.

Meditatiivinen valokuvaus (verkkokurssi)

Kurssilla tutustutaan meditatiiviseen luontokuvaukseen ja etsitään omaa tapaa hiljentyä metsässä kameran kanssa ja myös ilman kameraa. Tarkoituksena on luoda omaan arkeen tilaa kauneudelle, rauhoittumiselle ja pysähtymiselle. Kuvaustekniikan sijaan keskitymme siihen, miltä
Lue lisää
Sumea kuva valonauhoista pimenevässä illassa.

Ilmaiskurssi: Tuolitanssia omaishoitajalle ja hoidettavalle, taso 1 A (verkkokurssi)

Virkistystä ja iloa tuolitanssista! Tutustumiskurssi verkko-opetuksena. Tuolitanssi on pehmeää tanssiin ja liikkeeseen kutsua omalta tuolilta ja omista lähtökohdista käsin. Ohjaaja innostaa kokeilemaan ja kokemaan liikkeen ilon mahdollisuuksia omien rajoitteid
Lue lisää
Skip to content