Mindfulness

Nainen meditoi laiturilla järven rannalla.

Mindfulness-harjoituksia verkossa (verkkokurssi)

Tervetuloa harjoittamaan tietoisen läsnäolon alkeita pienryhmässä. Vaikka fyysisesti olemme eri paikoissa, ryhmän läsnäolo luo läheisyyden tuntua ja tukee harjoitusta. Osallistuaksesi tarvitset hiljaisen, häiriöttömän tilan, tietokoneen tai älylaitteen ja verkkoyhteyden sek
Lue lisää
Nainen meditoi laiturilla järven rannalla.

Mindfulness and breath (online)

In this course you will learn basic breathing and meditation techniques which, once learned can be incorporated into your daily life and practiced anywhere — at work, on the bus, outdoors, or in the comfort of your own home. 
Lue lisää
Teksti Hablas Español? liitutaulua imitioivalla harmaalla taustalla.

Bienestar a través de mindbulness y yoga (verkkokurssi)

Este curso esta diseñado para auydar tu bienestar físico y mental. Durante el curso conoceremos y practicaremos las técnicas de Mindfulnes y Yoga. Con la ayuda de Mindfulness aprenderemos cómo prestar atención al presente, aumentar tu felicidad y bienestar y asi reducir e
Lue lisää