meditaatio

Nainen meditoi laiturilla järven rannalla.

Meditaatio / Meditation kevät (verkkokurssi)

Kurssi esittelee meditaation yksinkertaisena ja käytännönläheisenä tapana rentoutua ja elää entistä läsnäolevammin ja tietoisemmin. The course presents meditation as a simple, practical way to relax and become more present and mindful, with many benefits in our everyday
Lue lisää
Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

iRest® Yoga Nidra – Online harjoituskurssi (verkkokurssi)

Levollisuutta ja rauhaa iRest Yoga Nidra harjoituksesta. iRest Yoga Nidra on harjoitus, joka sopii kenelle tahansa. Se on Richard Millerin USAssa kehittämä Yoga Nidra -suuntaus, nykyihmisen tarpeisiin suunnattu syvärentouttava meditaatio, joka tuo fyysistä, psyykkistä j
Lue lisää
Nainen meditoi laiturilla järven rannalla.

Meditation and Relaxation – Online and on site course

We meet for a session of centering, stretching, relaxation, breathing and meditation. We practice the three pillars of meditation: posture, relaxation and breathing. Mantra and Tibetan Mindfulness techniques are taught and practiced. This training calms the mind from excessive
Lue lisää
Nainen meditoi laiturilla järven rannalla.

Skypemeditaatio (verkkokurssi)

Tule harjoittamaan ohjattua istuma- ja kävelymeditaatiota ryhmän kanssa skypen välityksellä ja opi ottamaan meditaatio osaksi arkeasi helpoilla mutta tehokkailla tekniikoilla. Kurssi sopii kaikille meditaatiosta kiinnostuneille. Kaiken mitä etsimme tai haluamme saavuttaa, voimme
Lue lisää
Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Aamujooga (verkkokurssi)

Kurssilla tehdään aamuun soveltuvia herätteleviä ja energisoivia joogaharjoituksia. Tuokiot aloitetaan hengitystekniikka- tai keskittymisharjoituksella ja lopetetaan lyhyeen meditaatioon. Mukaan tarvitset joogamaton ja toimivan Internet-yhteyden. Opetus tapahtuu Teamsi
Lue lisää
Nainen meditoi laiturilla järven rannalla.

Eheyttävä liike ja meditaatio (verkkokurssi)

Tue kehon kykyä palautua takaisin eheytymisen ja tasapainon tilaan. Käytämme kehon tukemiseen hidasta ja tietoista liikettä sekä sydäntä ja mieltä harmonisoivia meditaatioharjoituksia. Kurssi tarjoaa myös mahdollisuuden tutustua meditaation harjoittamiseen mahdollisimman
Lue lisää
Nainen meditoi laiturilla järven rannalla.

Meditaatio tutuksi ja tavaksi (verkkokurssi)

Tämä verkkokurssi johdattaa sinut meditaation äärelle ja auttaa sinut oman meditaatiosi alkuun. Selvitämme, mitä on meditaatio, saat tietoa meditaation hyödyistä ja pääset harjoittelemaan meditaatiota erilaisin meditaatiotekniikoin.
Lue lisää
Nainen meditoi laiturilla järven rannalla.

Meditaatio / Meditation syksy (verkkokurssi)

Kurssi esittelee meditaation yksinkertaisena ja käytännönläheisenä tapana rentoutua ja elää entistä läsnäolevammin ja tietoisemmin. The course presents meditation as a simple, practical way to relax and  become more present and mindful, with many benefits in our everyday
Lue lisää
Nainen meditoi laiturilla järven rannalla.

Rentoutus ja meditaatio (verkkokurssi)

Harjoittelemme keskittymistä, venyttelyä, rentoutumista, hengittämistä ja meditaatiota. Tarkastelemme ja harjoittelemme kolmea meditaation pylvästä: ryhti, rentoutuminen ja hengitys. Opit tiibetiläisiä meditaatiotekniikoita (shamatha 1-4 sekä edistyneemmille vipashyana ja
Lue lisää
Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Meditatiivinen Hathajooga Prana Vidya, taso 1A (verkkokurssi)

Tietoista hengitystä, meditaatiota ja pehmeitä hathajooga-asentoja. Keskity henkiseen harjoitukseen psykofyysisten harjoitusten, systemaattisen, tietoisen hengityksen (prana vidya) ja meditaation avulla. Tämän hathajoogan pehmeät asennot sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille,
Lue lisää
Skip to content