liikkuvuusharjoitukset

Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.

Venytellen verkossa kevät (verkkokurssi)

Venytellen verkossa -tunnilla keskitytään huoltamaan lihaksia ja koko kehoa monipuolisin erilaisin venytys- ja liikkuvuusharjoituksin. Rauhallista ja rentouttavaa. Tehotaso kevyt - keskiraskas.
Lue lisää
Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Kankeat kundit – kropparemppa (verkkokurssi)

"Kroppa rempan tarpeessa"? Kolotusta siellä täällä ja jotain "tarttis tehrä"? Ei houkuta ryhmätunnit, eikä kiinnosta palkata henkilökohtaista valmentajaa. Kotona ei omatoimisesti kehonhuoltoa tule tehtyä. Sinun ei tarvitse olla hoikka eikä liikunnallinen, ei pulska taikka laiska.
Lue lisää
Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.

Venytellen verkossa syksy (verkkokurssi)

Venytellen verkossa -tunnilla keskitytään huoltamaan lihaksia ja koko kehoa monipuolisin erilaisin venytys- ja liikkuvuusharjoituksin. Rauhallista ja rentouttavaa. Tehotaso kevyt - keskiraskas.
Lue lisää
Skip to content