liike

Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Vahvista lantionpohjaa Feldenkrais®-menetelmällä (verkkokurssi)

Tulet tietoisemmaksi lantionpohjastasi ja parannat sen hallintaa. Harjoitat lantionpohjaa yhdessä syvien lihasten kanssa, käyttäen muun kehon liikkeitä, hengitystä ja mielikuvia apuna. Opit havaitsemaan lantionpohjan liikettä paremmin ja tunnistamaan sen jännitystä ja rentoutta.
Lue lisää
Nainen meditoi laiturilla järven rannalla.

Eheyttävä liike ja meditaatio (verkkokurssi)

Tue kehon kykyä palautua takaisin eheytymisen ja tasapainon tilaan. Käytämme kehon tukemiseen hidasta ja tietoista liikettä sekä sydäntä ja mieltä harmonisoivia meditaatioharjoituksia. Kurssi tarjoaa myös mahdollisuuden tutustua meditaation harjoittamiseen mahdollisimman
Lue lisää
Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Raskausajan Feldenkrais® (verkkokurssi)

Leppoisia liikkeitä, jotka helpottavat sopeutumista kehon muutoksiin raskauden aikana ja sen jälkeen Helpota jokapäiväistä liikkumistasi raskauden aikana käyttäen kehoasti älykkäämmin ja tehokkaammin. Opit mm. kääntymään helpommin, nukkumaan paremmin ja hengittämään syvemmin.
Lue lisää
Skip to content