kotona

Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Kotona kuntoon (verkkokurssi)

Kurssi sisältää 12 erilaista jumppaa. Tuntien aikana kohotetaan peruskuntoa niin lihasvoiman, tasapainon, koordinaation kuin liikkuvuuden osalta. Välineinä käytetään oman kehon lisäksi kotoa helposti löytyviä välineitä mm. tuoli, sauva/keppi/harjanvarsi, käsipainot/vedell
Lue lisää
Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.

Kotona kuntoon kahvakuulaillen (verkkokurssi)

Kurssi sisältää 14 erilaista jumppaa kevätkaudelta 2020. Turvallista ja tehokasta treeniä kotona kahvakuulalla. Aivan alkeista kohti haastavampia liikkeitä ja asentoja. Opetellaan otteet, liikeradat, kehonhallinta ja tekniikka, jonka jälkeen siirrytään pikkuhiljaa ytimekkääseen
Lue lisää
Skip to content