kehonhuolto

Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Kehonhuolto verkossa, kevät (verkkokurssi)

Koko kehon hallintaa ja liikkuvuutta edistävä tunti. Tunti sisältää keskivartalon hallintaan liittyviä voimaharjoituksia ja lempeää kehonhuoltoa. Opetus tapahtuu Peda.net-ympäristössä. Video on käytettävissä koko kurssin ajan, joten voit tehdä tunnin oman aikataulun
Lue lisää
Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.

Kehonhuoltoa (verkkokurssi)

Kehoa huoltavia ja liikkuvuutta lisääviä dynaamisia liikkeitä ja venyttelyitä. Sopii kaikille, jotka pystyvät käymään kävelyillä. Ohjaaja antaa erilaisia vaihtoehtoja. Parasta on, että voit suorittaa kurssin missä vain, vaikkapa kotona tai työmatkalla. Kokeile ja jää
Lue lisää
Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.

Asahi-terveysliikunta sekä kehonhuolto – syksy (verkkokurssi)

Tällä verkkokurssilla pääset tutustumaan Asahi-terveysliikuntaan ja kehonhuoltoon. Uusi opetustunti julkaistaan oppimisalustalle perjantaisin ja voit osallistua tunnille juuri sinulle sopivaan ajankohtaan, sinulle sopivassa paikassa.
Lue lisää
Seniori-ikäisiä ihmisiä jumppaamassa käsipainot kädessä.

Kehonhuolto B (verkkokurssi)

Kurssin tavoitteena on perehdyttää asiakas erilaisiin kehonhuollon menetelmiin. Kurssi on suunnattu asiakkaalle, joka on kiinnostunut edistämään kehonsa ja mielensä kokonaishyvinvointia. Kurssin jälkeen asiakas tietää keskeisiä kehonhuollon menetelmiä, joista hän osaa valita
Lue lisää
Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Kehonhuolto verkossa (syksy) (verkkokurssi)

Koko kehon hallintaa ja liikkuvuutta edistävä tunti. Tunti sisältää keskivartalon hallintaan liittyviä voimaharjoituksia ja lempeää kehonhuoltoa. Opetus tapahtuu Peda.net-ympäristössä. Video on käytettävissä koko kurssin ajan, joten voit tehdä tunnin oman aikataulun
Lue lisää
Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Miesten jooga, syksy (OS) (verkkokurssi)

Joogaa kotona verkko-opiskelualustaa käyttäen tietokoneella/tabletilla/ älypuhelimella. Miesten joogassa huolletaan kehoa ja mieltä ilman painetta erilaisilla joogaharjoituksilla. Ei edellytä aiempaa kokemusta. Harjoitus tapahtuu oman kehon ehdoilla soveltue
Lue lisää
Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Kehonhuolto C (verkkokurssi)

Verkko-ohjauksen kautta toteutettu ja ohjattu kehonhuoltotunti on nyt mahdollista tehdä kotona! Kehonhuollossa venytellään ja tehdään liikkuvuutta parantavia harjoituksia koko keholle. Venyttelyt, liikkuvuusharjoitteet, tasapainon kehittäminen ja rentoutuminen ovat tärkeä osa
Lue lisää
Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.

Kehonhuolto (verkkokurssi)

Kehonhuolto ja liikkuvuuden ylläpito on tärkeä osa omaa hyvinvointia. Tätä voit tehdä etäkurssilla kotoa käsin livetuntina. Kehonhuoltotunnilla lämmitetään lihakset kevyellä alkulämmittelyllä. Sen jälkeen tehdään keskivartaloa, liikkuvuutta ja tasapainoa tukevia liikkeitä,
Lue lisää
Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.

Kehonhuoltoa kaikille (verkkokurssi)

Kehonhuoltoa, liikkuvuutta ja rentoutumista vauhdikkaan arjen vastapainoksi. Kaikille sovellettavissa olevia liikkeitä sekä rentoutusharjoituksia.
Lue lisää
Skip to content