kahvakuula

Kahvakuula.

Kahvakuula (verkkokurssi)

Tervetuloa mukaan kahvakuulatunnille. Livetunnille voit osallistua joka maanantain klo 16.30-17.30 tai tehdä harjoituksen milloin sinulle parhaiten sopii, jokainen tunti tallennetaan ja on kurssilaisten käytettävissä 7.12.2020 saakka. 
Lue lisää
Kahvakuula.

Kahvakuulaa verkossa (verkkokurssi)

Opetus tapahtuu Peda.net-ympäristössä. Viikoittain julkaistaan aina uusi kahvakuulatunti, joka koostuu monipuolisesta ja koko kehoa kuormittavasta tunnista kahvakuulaa ja oman kehon painoa käyttäen. Tunti ei sisällä askelkuvioita tai koreografiaa. Kahvakuulajumppa sopii jonkin
Lue lisää
Kahvakuula.

Kahvakuulaa naisille (verkkokurssi)

Verkko-ohjauksen kautta toteutettu ja ohjattu kahvakuulatreeni on nyt mahdollista tehdä kotoa käsin! Kahvakuulaharjoittelu on kaikenikäisille sopivaa tehokasta, monipuolista ja koko vartaloon kohdistuvaa treenausta. Varaa tunnille kahvakuula 4-12 kg, juomapullo, jumppamatto ja
Lue lisää
Kahvakuula.

Kahvakuulaa miehille (verkkokurssi)

Verkko-ohjauksen kautta toteutettu ja ohjattu kahvakuulatreeni on nyt mahdollista tehdä kotoa käsin! Kahvakuulaharjoittelu on kaikenikäisille sopivaa tehokasta, monipuolista ja koko vartaloon kohdistuvaa treenausta.
Lue lisää
Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.

Kotona kuntoon kahvakuulaillen (verkkokurssi)

Kurssi sisältää 14 erilaista jumppaa kevätkaudelta 2020. Turvallista ja tehokasta treeniä kotona kahvakuulalla. Aivan alkeista kohti haastavampia liikkeitä ja asentoja. Opetellaan otteet, liikeradat, kehonhallinta ja tekniikka, jonka jälkeen siirrytään pikkuhiljaa ytimekkääseen
Lue lisää
Kahvakuula.

Kahvakuula (verkkokurssi)

Kahvakuula harjoittaa kaikkia kunnon osa-alueita: voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota. Tunti sopii aloittelijoille sekä jo vähän pidempään harrastaneille.
Lue lisää
Skip to content