jooga

Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Kehotietoisuus-workshop (verkkokurssi)

Kehotietoisuus workshopissa etsitään joogaharjoituksia apuna käyttäen keholle parasta mahdollista asentoa. Hyvin usein jännitykset kehossa johtuvat virheasennoista. Kun tulemme tietoiseksi siitä, miten käytämme kehoa jännitykset häviävät. Kaikki kerrat sisältävät
Lue lisää
Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.

Jooga (verkkokurssi)

Rauhallista hatha-/slowjoogaa etäopetuksena toteutettuna maksuttomalla sovelluksella Zoom. Saat osallistumislinkin WhatsAppilla ennen jokaista opetuskertaa. Voit osallistua tietokoneella, tabletilla tai kännykällä. Keskitytään liikkeiden tekemiseen tietoisesti, haetaan tasapainoa
Lue lisää
Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Hathajoogaa verkossa edistyneemmille (verkkokurssi)

Nyt voit tehdä joogaharjoituksen omassa rauhassasi silloin kun itsellesi parhaiten sopii tai vaikka kutsua kaverin joogaamaan kanssasi. Saat kerran viikossa 12 viikon ajan 30-60 min mittaisen videoidun joogaharjoituksen vaihtelevilla teemoilla. Jokainen video toimii omana
Lue lisää
Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Jooga (verkkokurssi)

Nyt voit joogata silloin kun sinulle sopii siellä missä sinulle sopii!  Joogan verkkokurssilla saat yhteensä kymmenen 20 - 50 minuutin pituista joogavideota, kirjallista materiaalia sähköisesti sekä mahdollisuuden olla opettajaan yhteydessä sähköpostitse harjoitukseen liittyvissä
Lue lisää
Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Jooga & Ayurveda (verkkokurssi)

Joogaa voi harjoittaa liikuntamuotona, terapiana, elämäntapana tai keinona saavuttaa tasapaino elämässä. Joogafilosofia on tuhansia vuosia vanhaa viisautta. Ayurveda on puolestaan vanhimpiin kuuluvaa luontaislääketiedettä. Tämä kurssi auttaa sinua elämään omannäköistä ja
Lue lisää
Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Yinjooga, taso I (verkkokurssi)

Joogaa verkossa! Yinjooga on rauhallista ja syvävenyttävää joogaa, jossa keskitytään sidekudosten ja faskioiden venyttämiseen sekä vahvistamiseen avaten kireyksiä hengityksen avulla. Meditatiivinen harjoitus haastaa tekijän hiljentymään ja syventymään omaan itseensä! Kurssi sopii
Lue lisää
Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Hatha Yoga Online Class (online)

This course brings yoga to your home or work place. The classes variate from class to class and will offer you both opening, strengthening, energizing and calming diverse alignment-based yoga asanas.
Lue lisää
Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Astangan aamutunti (verkkokurssi)

Nauti aamusta asti astangajoogan tasapainottavista, vahvistavista ja notkistavista vaikutuksista niin mielelle kuin keholle. Monet kerran astangan aamuharjoitusta kokeilleet voivat kertoa kuinka erilainen koko päivästä tulee liikunnallisen, hikeä pintaan tuottavan meditatiivisen
Lue lisää
Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.

Iyengarjooga, avoin taso (verkkokurssi)

Haluatko osallistua joogatunnille kotoasi? Kurssilla pääset kokeilemaan monipuolisesti erityyppisiä joogaliikkeitä, seisoen tehtäviä liikkeitä, eteen- ja taaksetaivutuksia, kiertoja sekä rentouttavia liikkeitä. Apuvälineinä sovelletaan seinää, tuoleja, tyynyjä ja muita koto
Lue lisää
Nainen meditoi laiturilla järven rannalla.

Levon ja palautumisen joogaa (verkkokurssi)

Kurssi tarjoaa mahdollisuuden hengähdyshetkeen ja latautumiseen arjen haasteiden keskellä. Harjoitukset ovat meditatiivisen rauhallisia, maadoittavia ja auttavat palauttamaan tilan tunteen ja syvän rentouden kehoon. Sopii niin aloittelijoille kuin pitkään jooganneillekin.
Lue lisää
12