high intensity interval training

Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

HIIT – High-intensity interval training (verkkokurssi)

HIIT on tehokas intervallitreeni, jonka avulla voit tutkitusti kehittää kuntoa ja tehostaa rasvanpolttoa. Lyhyen alkulämmittelyn jälkeen siirrytään oman kehon painolla tehtävään intervalliosuuteen, jossa vaihtelevat tehokkaat työosuudet ja palautusjaksot. Tunnin lopuksi lyhyt
Lue lisää
Skip to content