hathajooga

Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Hathajoogaa verkossa edistyneemmille (verkkokurssi)

Nyt voit tehdä joogaharjoituksen omassa rauhassasi silloin kun itsellesi parhaiten sopii tai vaikka kutsua kaverin joogaamaan kanssasi. Saat kerran viikossa 12 viikon ajan 30-60 min mittaisen videoidun joogaharjoituksen vaihtelevilla teemoilla. Jokainen video toimii omana
Lue lisää
Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Hathajooga, taso I (verkkokurssi)

Joogaa verkossa! Harjoituksen perustana ovat keskittyneesti suoritettavat fyysiset harjoitukset, tietoisuus hengityksestä, rentoutuminen ja sisäisen hiljaisuuden kokeminen. Harjoitus säädellään itselle sopivaksi, joten se soveltuu kaiken ikäisille ja - kuntoisille, notkeuteen ja
Lue lisää
Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Hatha yoga en español online (verkkokurssi)

El hatha yoga ayuda a mejorar bienestar en general, aumentar la fuerza, movilidad, flexibilidad y reduce el estrés. Las clases incorporan posturas (asanas), respiración consciente, meditación y relajación. Nivel de clases principiantes e intermedio. El curso será en línea.
Lue lisää
Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Meditatiivinen Hathajooga Prana Vidya, taso 1A (verkkokurssi)

Tietoista hengitystä, meditaatiota ja pehmeitä hathajooga-asentoja. Keskity henkiseen harjoitukseen psykofyysisten harjoitusten, systemaattisen, tietoisen hengityksen (prana vidya) ja meditaation avulla. Tämän hathajoogan pehmeät asennot sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille,
Lue lisää
Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Selkäjooga ja kehonhuolto, taso 1A-B (verkkokurssi)

Huolletaan koko selkää hathajoogan monipuolisin menetelmin. Kurssilla selkä ja niska-hartiaseutusi saavat ansaittua huomiota. Yksinkertaisten ja tehokkaiden harjoitusten tavoitteena on lisätä kehosi liikkuvuutta, lihastasapainoa sekä voimaa hathajoogan menetelmin. Opit myös
Lue lisää