hathajooga

Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Hathajoogaa verkossa edistyneemmille (verkkokurssi)

Nyt voit tehdä joogaharjoituksen omassa rauhassasi silloin kun itsellesi parhaiten sopii tai vaikka kutsua kaverin joogaamaan kanssasi. Saat kerran viikossa 12 viikon ajan 30-60 min mittaisen videoidun joogaharjoituksen vaihtelevilla teemoilla. Jokainen video toimii omana
Lue lisää
Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Hathajooga, syksy (OS) (verkkokurssi)

Joogaa kotona verkko-opiskelualustaa käyttäen tietokoneella/tabletilla/älypuhelimella. Hathajoogassa käytetään erilaisia jooga-asentoja ja liikesarjoja kehon ja mielen huoltamiseen. Harjoitus tapahtuu oman kehon ehdoilla soveltuen miehille ja naisille.
Lue lisää
Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Hathajooga, taso I (verkkokurssi)

Joogaa verkossa! Harjoituksen perustana ovat keskittyneesti suoritettavat fyysiset harjoitukset, tietoisuus hengityksestä, rentoutuminen ja sisäisen hiljaisuuden kokeminen. Harjoitus säädellään itselle sopivaksi, joten se soveltuu kaiken ikäisille ja - kuntoisille, notkeuteen ja
Lue lisää
Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Hatha yoga en español online (verkkokurssi)

El hatha yoga ayuda a mejorar bienestar en general, aumentar la fuerza, movilidad, flexibilidad y reduce el estrés. Las clases incorporan posturas (asanas), respiración consciente, meditación y relajación. Nivel de clases principiantes e intermedio. El curso será en línea.
Lue lisää
Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Etäjooga: Lempeä hathajooga

Lempeää hathajoogaa oman kodin rauhassa. Lempeässä hathajoogassa haetaan kokonaisvaltaisesti kehoon notkeutta, pehmeyttä, vahvuutta ja voimaa, tasapainoa unohtamatta. Tunti koostuu alku- ja loppu rentoutuksesta, sekä hengityksen tahdissa tehdyistä pehmeistä liike sarjoista, sekä
Lue lisää
Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Jooga, 2A syksy (verkkokurssi)

Hathajoogan harjoitukset tehdään omista lähtökohdista ja itseä kuunnellen. Tähdätään kehon, mielen ja sisimmän hyvinvointiin. Ryhmä soveltuu parhaiten vähintään 3-4 vuotta jooganneille. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään
Lue lisää
Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.

Jooga, 2 B syksy (verkkokurssi)

Hathajoogan harjoitukset tehdään omista lähtökohdista ja itseä kuunnellen. Tähdätään kehon, mielen ja sisimmän hyvinvointiin. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.
Lue lisää
Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Meditatiivinen Hathajooga Prana Vidya, taso 1A (verkkokurssi)

Tietoista hengitystä, meditaatiota ja pehmeitä hathajooga-asentoja. Keskity henkiseen harjoitukseen psykofyysisten harjoitusten, systemaattisen, tietoisen hengityksen (prana vidya) ja meditaation avulla. Tämän hathajoogan pehmeät asennot sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille,
Lue lisää
Ihmisen jalat ja kädet, jotka rullaavat joogamattoa kasaan.

Selkäjooga ja kehonhuolto, taso 1A-B (verkkokurssi)

Huolletaan koko selkää hathajoogan monipuolisin menetelmin. Kurssilla selkä ja niska-hartiaseutusi saavat ansaittua huomiota. Yksinkertaisten ja tehokkaiden harjoitusten tavoitteena on lisätä kehosi liikkuvuutta, lihastasapainoa sekä voimaa hathajoogan menetelmin. Opit myös
Lue lisää
Skip to content