asahi

Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.

Asahi kevät (verkkokurssi)

Hengitykseen yhdistettyjen, venyttävien ja avaavien liikesarjojen vaikutukset kohdistuvat niska-hartiaseutuun, selkään, jalkoihin, tasapainoon ja mielen rauhoittamiseen. Sopii kaikille.
Lue lisää
Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Asahia edistyneemmille (verkkokurssi)

Nyt voit tehdä asahiharjoituksen omassa rauhassasi silloin kun itsellesi parhaiten sopii tai vaikka kutsua kaverin seuraksesi liikkumaan. Saat kerran viikossa 12 viikon ajan 30-45 min mittaisen videoidun asahiharjoituksen vaihtelevilla teemoilla. Jokainen video toimii omana
Lue lisää
Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.

Asahi – liikkuvuutta lempeästi, taso 1A, verkko-opetus (verkkokurssi)

Asahi on suomessa kehitetty terveysliikuntamuoto, jonka liikesarjat on kehitetty aasialaisista terveyttä edistävistä liikuntamuodoista. Asahin liikkeet on suunniteltu mm. ennaltaehkäisemään ja lievittämään tuki- ja liikuntaelinvaivoja ja stressiä. Asahissa liikkeet tehdään
Lue lisää
Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.

Asahi-terveysliikunta sekä kehonhuolto – syksy (verkkokurssi)

Tällä verkkokurssilla pääset tutustumaan Asahi-terveysliikuntaan ja kehonhuoltoon. Uusi opetustunti julkaistaan oppimisalustalle perjantaisin ja voit osallistua tunnille juuri sinulle sopivaan ajankohtaan, sinulle sopivassa paikassa.
Lue lisää
Neljä henkilöä venyttelee seisten joogatunnilla ohjaajan avustamana.

Asahi syksy (verkkokurssi)

Hengitykseen yhdistettyjen, venyttävien ja avaavien liikesarjojen vaikutukset kohdistuvat niska-hartiaseutuun, selkään, jalkoihin, tasapainoon ja mielen rauhoittamiseen. Sopii kaikille.
Lue lisää
Kaksi henkilöä lapsen asennossa eli balasanassa joogatunnilla.

Asahi etäopetuksella (verkkokurssi)

Asahi on suomalaisten asiantuntijoiden kehittämä terveysliikuntamenetelmä, joka ennaltaehkäisee ja hoitaa selän ja hartiaseudun vaivoja, parantaa tasapainoa sekä auttaa stressin hallinnassa. Asahi-liikunta on rauhallista ja helppoa, mutta terveysvaikutukset ovat varmat. Liikkeet
Lue lisää
Skip to content